2024年買ってよかったコスメ
・マリークワント アイオープナー
自分でパレットを作れる単色アイシャドウ。
1色1300円で安いし色選べるし発色良すぎるので本当に買ってよかった。アイシャドウ沢山あるのに最近はこればっかり使ってる。
ちなみに色は011、004、014、027。ピンクパレットにした。
・3CEの化粧ポーチ
コスメじゃないけどおすすめさせて。
1500円くらい。これめちゃくちゃ入る。
デザインもシンプルで可愛い。
ピンクは各所で売り切れらしい。
・peripera インクムードグロイティント
全然落ちないし唇荒れないのでおすすめ。
ローズ7という色を買った。
リップも沢山あるけど最近はこればっかり。
・ロムアンド グラスティングメルティングバーム
モーヴホイップ愛用中。
ひと塗りでぷるっぷるの唇になる。
ティントじゃないから色持ちはまずまずだけど塗り心地がいいし唇も荒れない。
唇が乾燥する冬の味方リップ。
・NARS メイクブラシ
ブラシにお金かけてみたくなったので買ってみたけどすごく良い！
肌触りが良くてやっぱり百均とは違うなあと実感。
持ち手も長いので塗りやすい。
20番、21番アイホールブラシと24番ピグメントブラシを買った。
・資生堂 コンシーラーブラシ
ちょくちょくバズってるやつ。
これでコンシーラー塗ると指塗りよりもクマが隠れてムラもなくなる気がする。
指塗りよりもコンシーラーの量が少なくて済むのでコンシーラーのコスパも良くなる。
・キャンメイク パウダーチークス P04 クレバーベージュ
ベージュなのに塗ると青パール。
頬のハイライトとして使ってるけどチーク濃くしたくない時用のチークにも良いと思う。
プチプラでこの色は革命的。
パール感がとても綺麗なので買ってよかった。
・TIRTIR マスクフィットレッドクッション
ドンキ限定でサンリオパッケージが売ってたのでパケ買い。
薄づきなのに隠れるし適当に塗っても綺麗。21Cの色も肌にめちゃくちゃ合った。
さすが人気なだけある。
マスクフィットの名の通りマスクつけっぱなしでも変な崩れ方しない。
・LUNA コンシーラー
話題の韓国コスメ。
クマが濃いんだけどこれで大体隠れる。
テクスチャも柔らかくて乾燥しないのも良い。
・チャコット マルチカラーバリエーション MA26
これもクマ隠し用。アイシャドウだけどパウダーコンシーラーとして使ってる。
リキッドのコンシーラー塗った後にクマの境目に塗るとクマ消える。
プチプラなのでお財布にも優しい。ディエムクルールが高すぎてちょっと…という人はこれを使ってみて欲しい。
・コスメデコルテ ルースパウダー 101
リピ2個目。
これはリニューアル後の新色。4色でとてもかわいい。
パフがふわふわだし塗った後の肌が綺麗。元から肌綺麗な人みたいになれる。
テカることも乾燥することもない。さすがベスコスなだけある。
・SABON ローズハイドレイティングセラム
12000円する美容液。調子乗って奮発した。
見た目の通りバラの香り。
中に効きそうなつぶつぶが沢山入ってる。
これを使うようになってから肌の調子が良くなった気がする。
高いけど買ってみる価値あり🌹
最近コスメばかり買っているのでまた良いのがあったら書く。
一人暮らしで買うべきもの
フォロワーが久しぶりに一人暮らしをすると聞いたので、書いてみる。
これから、あるいは久しぶりに一人暮らしをする人で何を買おうか迷っている人は参考にしてもらえると嬉しい。
ちなみに私は18歳から一人暮らしを初めて今は9年目。
まず前提として、家具家電は長く使うものなので、最安値で揃えるのはおすすめしない。お金を掛けられない場合は比較的安い価格帯で比較検討するのが良い。逆に高ければ良いということもない。
◆絶対に必要なもの
・電子レンジ
これは自炊するしないに関わらずないと不便だと思う。皿が回るタイプは掃除が面倒なのでフラットタイプがおすすめ。コンビニ弁当などはkw数と加熱時間が明確に記載されているのでkwと時間が細かく設定できるタイプだと困らない。
・洗濯機
おすすめは5〜6kg。一人暮らしだと毎日洗濯はしないと思うので、ある程度溜めて回すのを考えるとこれくらいの容量がベスト。あとシーツや毛布など大きなものも洗える。お金に余裕がある場合は縦型よりドラム式を考えるかもしれないが、賃貸物件は洗濯機スペースが最低限なので、ドラム式や大きな洗濯機を買いたい場合はあらかじめ洗濯機置き場の幅を測ってから買うと良い。ちなみに物件について言及すると洗濯パンのある物件がおすすめ。万が一洗濯機から漏水したときに部屋を浸水させなくて済む。私は前の物件で洗濯機からの水漏れで部屋を水浸しにした。
・冷蔵庫
おすすめは150〜200L。これより小さいとまとめ買いをしたときや冷凍が増えた時に容量が足りなくなる。自炊する場合は作り置きや材料の保存、しない場合は冷凍食品と比較的冷凍物は増えると思うので、冷凍庫は広い方が良い。間違ってもビジホにあるようなちっこい冷蔵庫を買ってはいけない。絶対に後悔する。
おすすめは王道ティファール。類似品も沢山あるけどティファールが一番早く沸く気がする。沸騰が遅いと地味にストレス。自炊云々にかかわらず熱湯を使わないことはないと思われるので、これは絶対にあったほうが良い。
・ガスコンロ(備え付け物件を除く)
自炊する人はもちろん、しない人もインスタントラーメンやレトルトカレーを食べる際にガスコンロは必須。まさか電子レンジでなんとかしようと思ってはいないだろう。IHコンロは火力が弱いかつ電気代がかさむのでおすすめしない。メーカーはリンナイかパロマを選ぶと間違いない。ちなみにガスコンロのガス代は大したことはないので(ガス代の大半は給湯)ガスコンロを使うことによるガス代高騰については心配ないと思う。
備え付け物件を選ぶ場合は2口コンロかつガスコンロ(電気コンロでないコンロ)の物件をおすすめする。
・カーテン
さすがにこれは言わずもがな。引っ越し前にサッシのサイズを測って買っておくのがベスト。遮光1級のカーテンがおすすめ。
・折りたたみテーブル
普通のテーブルでも充分だが折りたためる方が使い勝手が良い。小さいサイズを選ぶと後悔するので注意。
◆あった方が良いもの
・炊飯器
パックご飯民もいるだろうが、コストを考えるなら自分で炊いた方が良い。おすすめは3合炊きのもの。私は一気に3合炊いて6個のタッパーに分けて冷凍保存している。よく食べる人は大きな炊飯器でも良いが、置き場所のスペースを考えると3合サイズが丁度いいかと思う。
・コードレス掃除機
小さいやつは吸引力が弱いので背が高いものをおすすめする。場所を取らず気になった時にサッと掃除できるのが良い。コストを考えるならアイリスオーヤマがおすすめ。
・サーキュレーター
扇風機ではなくサーキュレーター。扇風機としても使えて洗濯物を乾かすのにも使える優れもの。首振り機能があるタイプをおすすめする。エアコンと一緒に使うと空気が循環してエアコンがよく効く。置き場所にも困らないのであった方が良い。
・延長コード
賃貸物件は変なところにコンセントがある場合や分散している場合、コンセント自体が少ない場合が多い。コンセントが足りないといったことを防ぐためにも延長コードはあったほうが良い。おすすめはUSBポートのあるタイプ。スマホの充電器をUSBポートに挿すことでコンセントがひとつ空くので使いやすい。
・ベッド下に収納スペースのあるベッドフレーム
ミニマリストを除いて一人暮らしは意外と物が増える。ベッドを置いている場所を有効活用できて、収納場所も増やせて隠すこともできるベッド下スペースは結構貴重。あと部屋が散らかりにくくなる。ベッド下が引き出し収納の場合はそっちに衣類を入れてクローゼットの方を物置にするのも良いかもしれない。
とりあえず、物件が決まったらまず家電の置き場とサッシを採寸してほしい。
元不動産屋なので物件についても色々言及したいけれどこれについてはまた今度書くことにする。
この記事が誰かの役に立ったら嬉しい。
好きな歌詞をひたすらに綴る
あなたは僕のはじまりで、あなたは僕の終わり
(新訳 銀河鉄道の夜／銀杏BOYZ)
君は輪廻の理由で在り 唯一の光
(TWO OF A KIND／the GazettE)
愛を失くして
行き着いた 首つり台の下
(Everything With You／syrup16g)
大人のあなたは煙草 私はシャボン玉
(あなたは煙草 私はシャボン／ラブリーサマーちゃん)
「全肯定」に酔ってる勇者に反吐が出た 命を能力値、産地で選んでおいて
(ウラボス／鬱P)
虚しい世界の中で 世界を変えたメロディー
(「時代」／Ashmaze.)
死んでしまうという事はとても恐ろしい
明日を真っ当に生きる事の次に恐ろしい
(リボルバー／ハヌマーン)
明日から毎日がお休みロングバケーション
(おやすみ地球／相対性理論)
そうさ 未完成な僕らは
すれ違うなんて思わずに
果てなく広がる空を見つめた
(未完成な僕ら／Re:vale)
忘れてよ…忘れないで…
貴方を抱きしめて
灰になる運命を 選びたいの本当は
(LOVELESS WORLD／μ's)
"ワタシ"なんてないの
どこにだって居ないよ
ずっと僕は何者にもなれないで
(ドラマツルギー／Eve)
ぼくのいる意味が世界の中に見つからないとしたら
意味のない歌で ララルララルラ 壊してやるのさ
(ロング・グッドバイ／9mm Parabellum Bullet)
そして奈落の淵で君を想う
触れられない それは憧れ
(SIRIUS／DIAURA)
いつか君に殺され死ねるなら
快楽の笑みで応えよう
(いつか君に殺され死ねるなら／MEJIBRAY)
いつからこんなに
死んだ目してんだ？
働くために生きてんじゃない
その人生足掻いて変えてみせろや
自分を変えてみな
(しいたけ人生論／0.1gの誤算)
絵空事世界なんて 誰かの偶像だ
(愚者のパレード／Sou)
見つけてしまった黒い影は
白い白い絵の具で塗り潰してしまえよ
(ナイトクルージング／サイダーガール)
世界の終わり来ても
僕等は離ればなれじゃない
世界の終わり来ても
きっと君を迎えにゆくよ
(夜王子と月の姫／GOING STEADY)
さようなら 美しき傷だらけの青春に
(エンジェルベイビー／銀杏BOYZ)
君だけに教えてあげるから困ってね
(少年よ我に帰れ／やくしまるえつこ)
君が憎しみを孕んだ目で僕を見た時
心臓を猫の舌で舐められたようだった
(butterfly addiction／Cö shu Nie)
夢は憂鬱 忘れたいと願う度に思い出す
(INCUBUS／the GazettE)
一瞬が永遠となって 永遠が一生となって
一生が瞬間になって 瞬間が今を作って
人間は平等だって 人類は矛盾だらけ
こんな歌は嫌いですか？
(フラスコを振ると天秤揺れた／Develop One's Faculties)
大好きだった君の眼を 右手のナイフで抉りました
( ／kannivalism)
僕が生きて、僕が死んで、
それでもこの青空が
変わらなければいいねと、
ただ、それだけを僕は願う。
(ママが僕を捨ててパパが僕をおかした日／cali≠gari)
「I love youを食べるのに70年もかかっちまった」
(老人と海／Galileo Galilei)
揺らぐ火の海に赤い悪夢
花弁の様に舞うその命
価値を問う
(赫音-finis-／THE BLACK SWAN)
途切れた「夢」をなぞって「現在」を描くから
そう変わることのない「核」を愛して
(VOMITER／THE BLACK SWAN)
どうせ直ぐに死んでしまうのサ
だから僕は歌い踊るのサ
他人に構っている余裕は無い
お天道様僕だけに幸せを！
(短命ですこ／マイナス人生オーケストラ)
だって世界は壊れた玩具だから
(FREAKS A GO! GO!／マイナス人生オーケストラ)
真空パック できないもんかなぁ全部
辛苦してゆく できそこないの僕が
(真空パック／Vogus Image)
真四角の部屋の中にて、真四角のテーブルの上で、
真四角のメモを開いて、前衛絵画の表情。
(ミザリィインザダスク／アヤビエ)
動かない時計の針は眠りの世界の扉の鍵
(Eyes of forest／RENTRER EN SOI)
Tell me a lie
笑えない 1ミリの嘘が猛毒となって
怖いくらいに この胸を侵している
(LIE／lynch.)
言わない何も
箱庭のわたしたちは求めたら壊れるの
(まだら／パスピエ)
初めて会った貴方に願った
できれば優しく殺してほしい
そして骨すらも残さずにこの世界から私を救ってください
(胃潰瘍とルソーの錯覚／DEZERT)
わたしはからだに電気を仕込んで
まだ見ぬあの子を探しにゆくのさ
(AED／集団行動)
門外不出のパラメータ あなたの言葉は蜜の味
大胆不敵なモーションで 心を掴んではなさない
(パーフェクト生命／ナユタン星人)
目の前にある全ての記憶を
映してゆけば
絶望と希望は共に
同じだけあると気づく
(瞑想に堕ちる闇／電気式華憐音楽集団)
君を愛しくて壊しそうで狂おしくて
さよならが言えない
(Ice Romancer／Sadie)
人工肉体 グロッタ 迷路 幻想建築 大理石
人工時計 重鐘 発条 くるくる廻る 個の時間
(体内時計都市オルロイ／J・A・シーザー)
歪な世界で
自分だけを信じ生きる
その身に纏った
真の証高く掲げ
(Mischievous of Alice／妖精帝國)
「避けられぬ終焉は せめて愛しいその手で…」
(恋人を射ち堕とした日／Sound Horizon)
ゆらゆら揺れて 夢のようで
ゆらゆら揺れて どうかしてる
(クロノスタシス／きのこ帝国)
きっとあなたしか受信できないの
(Os-宇宙人／エリオをかまってちゃん)
散々に時間割いた結果
得たのが孤独と気付いた
それが憐れかなんてどっちでもいいよ
孤独ごと愛そうか
(シンシア／necchi)
隣の芝生が青く見えてから怠惰な毎日
(BATACO／相対性理論)
あたり前な雨の日の風景が僕に何か伝えてる
僕が僕をやめる事それが一番いけない事だよと
(冷たい雨／cari≠gari)
2024年上半期買って良かったもの
・クリオ スキンフィクサークッション
ちゃんと隠れるのに塗ってる感がほとんどないのが良い。クッションファンデは使い勝手が難しいイメージあったけどこれは塗りやすい。崩れ方も綺麗だしパケがかわいい。
・ヒロインメイク 美次元ロングマスカラ
まつ毛が綺麗になる。マスカラ特有の液含みが良すぎてべったりつくのが苦手だけどこれは液含みは良いのにべったりつかないブラシでとても塗りやすい。名前の通り美次元ロングになる。
・クラランス フィックスメイクアップ
ミストが細かくて噴射しやすい。メイク持ちも他よりいい気がする。少し高いけどこれは買う価値あり。
・BBIA エッセンシャルアイパレット
ユアモーヴを韓国から直輸入。ピンクのくすみカラーが可愛くて一軍入り。ラメもめちゃくちゃ使いやすくて最近はずっとこれ。
・アンスリード オリガミポケットトート
これは街中で持ってる人がいて欲しくなって速攻で買ったやつ。メタリックカラーが可愛すぎる。ブルーを買った。使い勝手も良くてマチなしなのに荷物沢山入るしA4も入る。モード系の服に合う。取っ手が長くて持ちやすい。
・Apple Watch SE
天下のアップルウォッチ様。個人的に歩数を記録したいのでスマホを携帯してない仕事中につけるのに丁度良い。好きな文字盤に変えられるのも飽き性には最高。LINEやメールの通知を確認できるのも便利。
・THE BEDFORD HOTEL メガネ
眼鏡市場で売ってるやつ。仕事用に新調した。フレームがおしゃれでお気に入り。
・SUZUKI ラパンLC
一番でかい買い物。外装も内装も可愛くて運転が楽しい。燃費がめちゃくちゃ良くて街乗りで26〜28km/Lという優秀さ。障害物センサーや車線はみ出し通知、先行車発車通知があるので便利。長時間運転するとうさぎが「運転お疲れ様でした！」って言ってくれるのでそれも癒し。
・ナイキ エアマックスブリス
最近買った。歩きやすいし手持ちの服に合う。全部黒でナイキのロゴは外側がホログラム、内側がピンクで可愛い。厚底なので黒服にとても合う。
思いつくのはこれくらいか。2024年下半期も買ったものブログに書こうと思います。
浪費がやめらんねえ。
納車したので自慢させてくれ
昨日ラパンLCを納車しました！
ずっと欲しくて探してた車なので今めちゃくちゃ人生楽しい。最高。ライフイズビューティフォー。
上から見るとトミカみたい。
内装もめちゃくちゃ可愛くて良き😃
インパネが良すぎて運転が楽しい。
メーターにウサギのアニメーションが出てきて喋る。「運転お疲れ様でした♪」なんて言ってくれるやさしいせかい。
引きこもりなので愛車にずっと引きこもりたい。
通勤距離が長いことに圧倒的感謝。
久しぶりのブログは愛車の親バカ日記でした。
これからよろしくねLCちゃん！
2023年買って良かったもの
今年買って良かったものまとめ
2023年も色々と散財してしまった。でも良いものばかりだったので後悔はない。
◆POLA ディエムクルール コンシーラー
ディエム クルール カラーブレンドパウダーコンシーラー: 商品詳細 | ポーラ公式 エイジングケアと美白・化粧品
前々から気にはなっていたけれど、原宿のアットコスメトーキョーで試したときにクマの消え様にあまりに感動したのでやっと買った。どのコンシーラーを使っても中々消えない濃いクマがこれ塗るだけで消える。面白い色だけどちゃんとコンシーラー。
リキッドコンシーラーを使った上で、私はメイクの仕上げとメイク直しの時に塗ってる。
◆アンドハニーのクレンジングバーム
青泥クレンジング｜&honey Cleansing (アンドハニー クレンジング）公式サイト
青いやつを買った。クレンジングバーム自体が好きだけれど、これは今まで使った中で一番使い心地が良いと思った。色も香りもめちゃくちゃ好み。面倒なのでダブル洗顔不要なの助かる。
ただ蓋が回すタイプなのでバームを取った手で閉めるのが面倒。上下にパタパタするタイプならもっと良かった。
◆SHIRO アイスミント ボディローション
アイスミント ボディローション | SHIROオフィシャルサイト
これ酷暑にめちゃくちゃ良かった！寒いくらい冷却される。これを首筋に塗ってドライヤーすると汗かかない。
他の冷却系とは次元が違う。
ミストの方も買ったけどこっちのほうが冷える。
◆IPSAの化粧水
ザ・タイムR アクア 200mL | IPSA 公式サイト
言わずと知れた名品をやっと買った。
化粧水の良し悪しは極端なものでない限りあまり実感することはないけど、これを使い始めてからは肌荒れしにくくなった気がする。
水！って感じのサラサラしたテクスチャが好きなのでとても使いやすい。あとボトルが適度な重さで持ちやすい。
写真で見ると底が丸く見えるけどちゃんと安定してる。
◆アナスイのヘアブラシ
刻印ヘア ブラッシュ特集 – アナ スイ ジャパン 公式ウェブストア
豚毛なので梳かした瞬間サラサラになる。
絶妙な重さとフィット感で持ちやすい。
見た目もとても可愛くてデパコスの割には意外とお手頃なのでおすすめ。
◆ANKER Soundcore Liberty 4 ワイヤレスイヤホン
Soundcore Liberty 4 | 欲しい機能をすべて搭載した完全ワイヤレスイヤホン – Anker Japan 公式サイト
ノイキャンが神。コスパの鬼。
AirPodsを使ったことがないので比較はできないけれど、着け心地、音質、見た目、値段全て良し。専用アプリでイコライザー調整したり心拍数の計測もできる優れもの。
ノイキャンの精度も3段階あるので完全ノイキャンは困る、という場合にも使える。
ライトブルーを買ったけどこの色がとても可愛い。
◆佐藤製薬 エスカメル
エスカメル | 製品検索 | 薬と健康を見つめる製薬会社 佐藤製薬株式会社
今まで市販のニキビ薬を使ってきてイマイチ効果を実感できなかったけどこれは恐ろしいほど効いた。
一度塗ると翌日には大体治ってる。ガチで恐ろしいくらい効く。シャ◯でも入ってんのか？と思ってしまうレベル。入ってないと思うけど。
ドラストでは見たことがないのでAmazonで買うのが良いと思う(安いし)。
◆ヴァセリン ロージーリップス
ヴァセリン リップ ロージーリップス | ヴァセリン製品ライナップ | ヴァセリン | Unilever
見たことあるけど盲点だった。
安いのにどのリップよりも潤う。見た目も可愛い。
ジャータイプがメジャーだけど最近スティックタイプも見るようになった。
個人的に今まで使ったリップクリームの中でぶっちぎりの一位。
うっすらピンクに色付くけど血色感程度ですっぴんでも違和感なし。あと良い匂い。
◆SABON フェイスポリッシャー コンフォーティング・ローズ
『フェイスポリッシャー (コンフォーティング・ローズ)』 | SABON (サボン)
ジャータイプとチューブタイプがあって私はチューブの方を買った。
SABONのフェイスポリッシャーは水色のやつを使ったことがあるけど、使い勝手としてはこっちの方が良かった。こっちはスースーしない。
スクラブは小さめでローズの香りは控えめで自然なローズという感じ。人工的なローズの香りが苦手な人でも割と大丈夫そうな香り。
洗った後肌がスベスベになる。
あと中身もジャムみたいな見た目で可愛い。
ピックアップはこれくらいでしょうか……
正直散財しすぎて忘れてる良品もあると思う。
人によって感想は違うけど、機会があったら使ってみてほしい。
もちろんステマではない。
もう2023年が終わるの怖い話すぎるね。
10年かかって躁鬱が発覚した話
タイトル通り。
最初の鬱から10年たった今、双極性障害Ⅱ型と発覚した話。
そもそも躁状態が目立たない限りは双極性障害自体が判断しづらく、はじめは鬱や適応障害と診断された人が数年後に発覚するケースが多いらしい。
初めて鬱になってメンクリに行ったのは16歳の頃。当時の原因は学校だったので、通信制に転校してからは徐々に回復していった。次は大学に入学してすぐ、大鬱期に入って動けなくなり、メンクリにかかった。大学は休学した。そのあとは6〜7年くらい寛解(といっていいのかはわからないが)して、今また鬱期に入ってメンクリにお世話になっているという感じ。
今までハッキリとした診断もされなかったし、適応障害や鬱状態とは言われても双極性障害を疑われたことはなかったので、そうきたかと思った。同時に、軽躁状態という意識がなかっただけで過去を思い出すと思い当たる節がありすぎたので妙に納得した。
一瞬にしてハマったバンドのチケットをすぐに全部取ってほぼ全部のライブに行き始めたり、常にポジティブシンキングで嫌なことも寝れば忘れたり、普段は余程のことでないと参加しないような集まりに顔を出すなど妙に社交的になったりしていた。
よく発達障害の方が"発達障害という診断が下りたことで昔からのモヤモヤがスッキリした"という話を聞くが、同じように自分を長く苦しめてきた鬱の波の正体がわかったのでスッキリした感覚がある。
私の場合、覚えている限りでは鬱→回復期のあたりで軽躁というサイクルで波が来る。寛解している時もある。
ただ今はラピッドサイクラーになってるかな、多分。
ちなみに軽躁状態の思い当たる節としては、前記の過去エピソードも含め、
・お金がないのに散財する(物欲が高まる)
・思い立ったらすぐ行動する
・有志の集団行動に参加する
・意欲が湧いてやりたいことだらけになる
・自己肯定感が高まる
・寝たら嫌なことも忘れる
・大盛りを難なく完食できる
これが主かな。
あとは2回目の鬱の回復期に自己判断で服薬と通院をやめてしまった。当時の自分はもう完全に復活して元気✨鬱治った🌟と本気で思っていた。実はこの行動も双極性障害に多いらしい。
今となっては勝手にやめてよく7年もぶり返さなかったなと思う。
軽躁状態のときはちょっと調子良いな、程度の感覚なので軽躁という自覚がない。
だからいつ軽躁が落ち着いて寛解期に入ったかも実際わからない。だから双極性障害Ⅱ型の診断は誤診されやすくて時間がかかるらしい。
物欲も波が大きいので低賃金労働者はしんどい。
あとは食欲のムラが大きいと昔から母親に言われていた。たしかに思い返すと食べ放題で元を取れるくらい食べられる日と、定食すら完食できない時がある。自分では割と食い溜めができる体質だと少し思っていた。
数年何ともなかったのに今更鬱期なのはやっぱり交替勤務が原因なのかねぇ。鬱になるとすれば前職のブラック勤めでとっくに休職レベルまでいってると思う。
しんどい人生だけど自分の人生救えるのは自分しかいないので何とか頑張る。軽躁入っても通院と服薬はやめるなよ自分！
鬱の人でたまに調子良くなってハイになったり本当に鬱？って思うことがある、という人はもしかしたら鬱じゃなくて双極性障害可能性もあるので主治医に相談してみて欲しい。特に躁が目立たないⅡ型は分かりづらいから。
